Metabolinis sindromas

Kas tai?

Metaboliniu sindromu vadinamas kelių kartu pasitaikančių sveikatos pokyčių derinys. Tai didesnė liemens apimtis, padidėjęs kraujospūdis, cukraus ir kraujo riebalų pokyčiai. Kartu jie didina 2 tipo diabeto, infarkto ir insulto riziką. Nustačius šiuos pokyčius galima imtis konkrečių veiksmų, kol dar neatsirado komplikacijų.

Simptomai

Dažnai žmogus nejaučia nieko neįprasto. Didesnę liemens apimtį galima pastebėti, tačiau kraujospūdžio ar cukraus padidėjimas neretai paaiškėja tik pasitikrinus. Kartais būna nuovargis ar troškulys, bet šie pojūčiai nėra būdingi vien šiai būklei. Gera savijauta nepakeičia rekomenduotų tyrimų.

Priežastys ir rizikos veiksniai

Organizmas gali prasčiau reaguoti į insuliną, kuris padeda panaudoti cukrų energijai. Svarbūs paveldimumas, amžius, kūno riebalų pasiskirstymas, mažas judrumas ir mityba. Prisidėti gali prastas miegas. Tai kelių veiksnių derinys, todėl vieno produkto atsisakymas paprastai visos problemos neišsprendžia.

Diagnozė ir gydymas

Gydytojas išmatuoja kraujospūdį ir liemens apimtį, paskiria cukraus bei kraujo riebalų tyrimus. Gydomas kiekvienas nustatytas sutrikimas. Mitybos ir judėjimo planas derinamas su jūsų galimybėmis; prireikus skiriami vaistai. Pradėti galima nuo trumpų kasdienių pasivaikščiojimų ir reguliarių valgių. Rodmenis verta aptarti kartu, kad būtų aišku, kurie pokyčiai jau padeda.

Kada kreiptis pagalbos?

Planuokite vizitą, jei kartu didėja liemens apimtis, kraujospūdis ar cukrus. Jei staiga atsiranda stiprus krūtinės skausmas, dusulys, kalbos sutrikimas ar vienos kūno pusės silpnumas, skambinkite 112. Tokie požymiai nėra priežastis laukti eilinio patikrinimo.

Prevencija

Judėkite reguliariai, darykite pertraukas nuo sėdėjimo ir pasirūpinkite miegu. Rinkitės daugiau daržovių, ankštinių ir viso grūdo produktų, mažiau saldžių gėrimų. Jei tikslinga mažinti svorį, darykite tai palaipsniui. Net nedideli išlaikomi pokyčiai gali pagerinti tyrimų rodmenis.

Šaltiniai

• Arterinė hipertenzija – Sveikatos biblioteka. sveikatosbiblioteka.kaunoklinikos.lt.
• Metabolinis sindromas. manodaktaras.lt.
• Metabolinis sindromas. pasveik.lt.