Panikos sutrikimas (panikos atakos)

Kas tai?

Panikos sutrikimas – būklė, kai kartojasi netikėti stiprios baimės priepuoliai ir atsiranda baimė juos patirti vėl. Panikos priepuolis gali prasidėti net tada, kai aplink nėra aiškaus pavojaus. Kūnas reaguoja labai stipriai, todėl pojūčiai gali gąsdinti. Tai nėra silpnumas ar sąmoningas pasirinkimas. Gydymas padeda suprasti priepuolius ir mažinti jų poveikį gyvenimui.

Simptomai

Staiga pradeda daužytis širdis, trūksta oro, svaigsta galva, prakaituojama ar dreba kūnas. Gali spausti krūtinę, tirpti pirštai, pykinti. Kartais atrodo, kad tuoj numirsite, apalpsite ar prarasite kontrolę. Tarp priepuolių gali atsirasti nuolatinis laukimas ir noras vengti vietų, kuriose anksčiau buvo bloga. Vienas priepuolis dar nereiškia panikos sutrikimo.

Priežastys ir rizikos veiksniai

Svarbūs paveldimumas, nervų sistemos jautrumas ir patirti sunkumai. Priepuolius gali skatinti stresas, miego trūkumas, didelis kofeino kiekis ar kitos stimuliuojančios medžiagos. Dažnai vienos priežasties nėra. Nerimą gali palaikyti ir baimė pačių kūno pojūčių.

Diagnozė ir gydymas

Gydytojas aptaria simptomus ir prireikus patikrina, ar jų nesukelia širdies, skydliaukės ar kita liga. Padeda psichoterapija, mokanti kitaip reaguoti į gąsdinančius pojūčius ir palaipsniui mažinti vengimą. Kartais skiriami vaistai. Jų poveikis gali atsirasti ne iš karto. Su specialistu galima išmokti ramaus kvėpavimo ir susidaryti aiškų veiksmų planą priepuoliui.

Kada kreiptis pagalbos?

Kreipkitės, jei priepuoliai kartojasi ar riboja gyvenimą. Naujo stipraus krūtinės skausmo, alpimo ar sunkaus dusulio nepriskirkite panikai patys – skambinkite 112. Tai ypač svarbu, jei pojūčiai kitokie nei anksčiau.

Prevencija

Reguliariai miegokite, ribokite kofeiną ir laikykitės gydymo plano. Alkoholiu nerimo malšinti nevertėtų. Apie sunkumus kalbėkite su patikimu žmogumi – pagalbos nereikia laukti iki visiško išsekimo.

Šaltiniai

• Arterinė hipertenzija – Sveikatos biblioteka. sveikatosbiblioteka.kaunoklinikos.lt.
• Panikos sutrikimas. manodaktaras.lt.
• Diana Šateikienė. manodaktaras.lt.