Vitamino D trūkumas
Kas tai?
Vitaminas D padeda organizmui pasisavinti kalcį ir išlaikyti tvirtus kaulus bei tinkamai veikiančius raumenis. Jo trūkstant kaulai gali silpnėti. Dalis vitamino susidaro odoje veikiant saulei, dalį gauname su maistu ar papildais. Trūkumą galima koreguoti, tačiau daugiau vitamino ne visada reiškia daugiau naudos.
Simptomai
Nedidelis trūkumas dažnai nesukelia aiškių požymių. Ryškesnis gali pasireikšti kaulų skausmu, raumenų silpnumu ar sunkumu atsistoti nuo kėdės. Vaikams gali sutrikti kaulų augimas. Vien nuovargis ar prasta nuotaika trūkumo nepatvirtina. Jei negalavimai tęsiasi, svarbu ieškoti ir kitų priežasčių.
Priežastys ir rizikos veiksniai
Rizika didėja mažai būnant lauke, vyresniame amžiuje ar esant tamsesnei odai. Kai kurios žarnyno ligos trukdo vitaminą pasisavinti. Inkstų, kepenų ligos ir tam tikri vaistai taip pat gali keisti jo kiekį ar panaudojimą. Lietuvoje saulės poveikis skirtingais metų laikais nevienodas.
Diagnozė ir gydymas
Gydytojas įvertina simptomus ir riziką, prireikus paskiria kraujo tyrimą. Ne kiekvienam sveikam žmogui reikia reguliariai tirtis. Nustačius trūkumą parenkamas papildas, jo kiekis ir vartojimo trukmė. Pasakykite, kokius kitus papildus vartojate, kad dozės nesusidėtų. Didelių dozių savarankiškai nevartokite. Pakartotinis tyrimas skiriamas tuomet, kai jis padės įvertinti gydymą.
Kada kreiptis pagalbos?
Kreipkitės dėl ilgalaikio kaulų skausmo ar ryškaus raumenų silpnumo. Vartojant dideles papildų dozes atsiradęs pykinimas, stiprus troškulys ar dažnas šlapinimasis gali rodyti perteklių. Jei prasideda traukuliai, sutrinka sąmonė ar kvėpavimas, skambinkite 112.
Prevencija
Rinkitės vitamino D turintį maistą, pavyzdžiui, riebią žuvį ar juo papildytus produktus. Papildų poreikį derinkite pagal amžių ir sveikatą. Venkite nudegimo saulėje ir soliariumų. Kasdienė priežiūra turi saugoti ir kaulus, ir odą.
Šaltiniai
Paslaugos ir kainos
Šeimos gydytojo konsultacija- Darbo dienomis
- 29,99 €
- Savaitgaliais
- 44,99 €
- Švenčių dienomis
- 44,99 €